אורגניזם של כל בן אדם, במיוחד של ספורטאי חחיב ויטמינים, מינירלים, מרכיבים דומים לויטמינים, אמינו וחלבונים. את המרכיבים אללו אנחינו לא מקבלים הכמוט נדרשת יחד עם אוכל. ההפך יחד עם אוכל אנחנו מקבלים שומנים וכל מיני מרכיבים רעילים אחרים, בנוסף נצטרך כל הזמן להתאים מוצרי מזון, לחיות לפי המתכון ולא להרוס את הקיבה. אם אתם רוצים שהאורגניזם שלכם יתפקד ויקבל כל משצריך, יש לכם פתרון. תעשירו את אכילתכם, מאז ומתמיד כל הספורטאים ניסו להעלות את התוצאות שלהם בדרך של שילוב טכניקות מיוחדות עם דיאטה מתאימה. היסטוריה של הספורטאים מראה ומוכיחה שדיאטה נכונה ואכילה מקצועית מוסיפים לתוצאות טובות. מתאבקים יווניים בשביל להיות יותר חזקים אכלו בשר של חייה חזקה, רצים למרחקים אכלו דגים בשביל להיות יותר מהירים, לפני קרבות חיילים רומאים לא אכלו בשר. עד עכשיו בשר ופחמימות נשארים כסמלים לחלבונים(כוח) ופחמימה (סיבולת)של המזון. מדעת תזונה ספורטיבית הוכיחה שגישת בשר- דייסה, חלבון- פחמימה לא כל כך יעלים. את התוצאות יותר טובות ניתן לקבל משילוב נכון של שני המרכיבים, אשר מתאמים לכל אחד אישית.